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用道医的观点养生,养出好身体!

中医五脏与身体各部位的关系【肺主皮毛等】

我们都知道,五脏即大名鼎鼎的心、肝、脾、肺、肾,它们各司其职,共同维护着身体的健康。 心主血脉,其华在面,开窍于舌 心主血脉:血液之所以能够在脉道中运行,必须依赖于心气(情志)的推动。 其华在面:如果你的心气虚则面色枯槁无华,长红血丝,长斑血不上容,血行不畅,严重的则面色青紫。 开窍于舌:比如上火啦,那么你伸出舌头来看看,如果说舌尖发红,那么说明你心火亢盛,如果心火亢盛,下移小肠就...

十二时辰养生法

第一个时辰:子时(23:00——01:00) 子时胆经当令:子时一阳生,就是这个时辰人体的阳气开始生发,人睡觉的时候不可超过晚上11点,子时一定要睡觉,经常熬夜会造成失眠的症状! 第二个时辰:丑时(01:00——03:00) 丑时肝经当令:此时肝血生发,肝藏血,肝主筋!所谓筋,就是具有弹性的东西,人体的筋都与肝有关,如果筋的弹性没有了,是由血出的问题,血供给筋,筋才付有弹性!丑时一定要熟睡,要不然就养不起肝血...