我们都知道，五脏即大名鼎鼎的心、肝、脾、肺、肾，它们各司其职，共同维护着身体的健康。

心主血脉，其华在面，开窍于舌

心主血脉：血液之所以能够在脉道中运行，必须依赖于心气（情志）的推动。

其华在面：如果你的心气虚则面色枯槁无华，长红血丝，长斑血不上容，血行不畅，严重的则面色青紫。

开窍于舌：比如上火啦，那么你伸出舌头来看看，如果说舌尖发红，那么说明你心火亢盛，如果心火亢盛，下移小肠就会引起尿少，排尿灼热，因为心与小肠相表里。

养心要知道极泉穴！ 心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。无心病，心肝脾肺肾才补得进。极泉穴属于手少阴心经，在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。它是心经上的穴位，是解郁的大穴。经常郁闷，可能是心气郁滞的现象，弹拔极泉穴，就能缓解郁闷的现象。

肝主筋，其华在爪，开窍于目

肝主筋：指全身筋膜依赖于肝血的濡养，只有肝血充足，才能“淫气于筋”，使肢体的筋膜得到充足的营养，从而维持正常的活动。

其华在爪：爪即指甲。肝血充盈，则指甲坚厚，颜色润泽。若肝血虚亏，则指甲软薄而脆，颜色枯萎，甚则发生指甲中间凹陷的现象。老年人机体气血渐衰，肝血不荣的时候，也会出现爪甲枯脆的现象。

开窍于目：指肝的精气上通于目。如肝血不足者，则精气亏损，目失所养，则出现双目干涩，夜盲或视物不清；肝火上炎，可见目赤生翳；肝经风热，则目赤肿痛；肝阳上亢，可出现头目舷晕；肝风内动，可见目斜视等。

养肝要知道太冲穴！太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

脾主肌肉，其华在唇，开窍于口

脾主肌肉：肌肉的营养是要依靠水谷精微的供给，而水备精微的来源，主要是靠脾胃的受纳、消化、输布等正常活动，才能起到营养肌肉的作用。脾气充足则肌肉丰满壮实；如果脾失健运，营养物质缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无力变。

脾开窍于口，其华在唇：是说明人体的饮食、口味与脾的运化功能有密切的关系。脾气健运的时候则饮食旺盛，口味正常，口唇红润而有光泽；如果脾失健运，饮食有了改变时，口味也往往出现异常，如不欲饮食，口淡乏味，湿邪困脾时，则口腻、口甜。若脾气不足，特别是慢性消化不良的病人，则每见口唇苍白不泽，脾热唇多生疮，脾燥唇多干裂。

养脾要知道太白穴，太白穴是脾经的原穴，原穴是调养和治疗脏腑最重要的穴位。我们经常会听到医生这样说你的脾胃不好，脾虚。太白穴就是针对脾虚调理的大穴，具有健脾升清、利湿止泻之功。太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，其实就是大脚趾内侧第一个高骨的后下方。

肺主皮毛，开窍于鼻

肺主皮毛：中医认为，肺主皮毛。皮毛是人体最浅的一层组织，与肺的关系极为密切。这是因为皮毛是由肺输布的卫气与津液所温养，而卫气又管汗孔的开合，以调节呼吸。如外邪侵袭，常由皮毛而犯肺，从而出现恶寒、发热、鼻塞、咳嗽，甚则气喘等症侯。若肺气虚衰也可表现为皮毛干枯不泽，故也有皮毛为肺之外华的说法。

开窍于鼻：肺气通于鼻，鼻为呼吸的通道，肺气通利，则鼻知香臭。如外邪侵肺，可出现鼻塞流涕。肺热较甚，可出现鼻翼煽动等症。所以说，鼻为肺之窍。

养肺要知道合谷穴， 合谷穴是肺脏排毒要穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

肾主骨，其华在发，开窍于耳

肾主骨：《素问．阴阳应象大论》指出"肾生骨髓"髓藏与骨腔之中，以充养骨骼，所谓“肾充则髓实”。肾好，骨髓就充实，骨骼强壮，运动捷健。

其华在发：肾藏精，精能化血，精血旺盛，则毛发壮而润泽，故又说肾“其华在发”。由于发为肾之外候，所以发的生长与脱落、润泽与枯槁，与肾精的关系极为密切。

开窍于耳：肾开窍于耳，养肾就是养耳。耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。耳朵厚而大，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

养肾要知道涌泉穴，它是补肾固元的“长寿穴”，它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。主治肾虚造成的神经衰弱、精力减退。使肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力，并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用。